お尻の痛み　〜梨状筋症候群〜

本日は、最もストレッチをしてほしい筋肉による坐骨神経痛の原因【梨状筋症候群】について紹介していきます。

在宅ワークやデスクワークが多くなり、座っていることが多くなりました。
長時間同じ姿勢で座っていると、お尻の筋肉が硬くなってきてしまいます。お尻の筋肉が硬くなると腰に負担をかけるのはもちろん、腰から足にかけて通っている坐骨神経を圧迫させてしまいます。

坐骨神経が圧迫されると「痛み・痺れ」が現れ、歩行や座っていることが辛くなります。筋肉の硬さが原因ですので、(ストレッチ)柔軟性を高めない限り症状の改善は難しくなります。

自分の腰痛・足の痺れ・痛みが、何が原因で起きているのかを明確に行うことが必要です。
お悩みの方はお気軽にご相談下さい。